Zincul ajută la promovarea dezvoltării și activității celulelor limfocitelor T
Acoperă unele, dar nu toate, costurile de prescripție medicală.
Pasul 4:
Al patrulea pas este să luați în considerare primele sau costurile fixe ale suplimentului Medicare și ale planului Advantage.
Suplimentul Medicare este cunoscut și sub numele de Medigap. Acesta acoperă deductibilele și coplățile Medicare. În plus, există 10 planuri diferite (inclusiv stomatologice și vizuale). Planurile sunt standardizate și organizate după o literă a alfabetului.
Fiecare plan oferă beneficii similare, indiferent de compania de asigurări pe care o alegeți sau de unde locuiți, dar prima lunară poate diferi. Există prime lunare asociate fiecărui beneficiu (planul în sine, stomatologie și viziune).
Planurile de asigurare Medicare Advantage (numite și Partea C) sunt oferite de companiile private de asigurări și sunt aprobate de guvernul federal. Acestea acoperă aceleași beneficii ca și partea A și partea B și pot oferi medicamente pentru vedere, dentare și medicamente pe bază de rețetă fără un cost suplimentar de primă.
Dacă locuiți într-o zonă cu un număr limitat de furnizori de asistență medicală, rețelele pot reuși
acces dificil la îngrijire. Aceste planuri folosesc de obicei rețele HMO, PPO sau PFFS. Este important să rețineți că rețeaua se poate schimba anual, influențând dacă medicul dumneavoastră vă acceptă sau nu asigurarea.
Medicare Advantage poate oferi un acces mai mare la specialiști. Beneficiile suplimentare pot include consumabile fără prescripție medicală, cum ar fi tampoane cu alcool, provizii de glucoză din sânge și terapia nutrițională.
Unele planuri Medicare Advantage oferă economii suplimentare de costuri pentru insulină și medicamente antidiabetice. Prima Planului Advantage este egală cu costul Părții B. Potrivit Kaiser Family Foundation (KFF), 65% dintre cei care folosesc Medicare Advantage nu au prime lunare, iar 20% plătesc mai puțin sau egal cu 49,00 USD pe lună.
Pasul 5:
Al cincilea pas este să luați în considerare costurile variabile ale Suplimentului Medicare și Medicare Advantage.
Cheltuielile variabile sunt determinate de cât de mult utilizați planul și sistemul de sănătate. Costurile variabile includ:
- Deductibile
- Copii
- Coasigurare
- Taxe în exces
- Maximul din buzunar
Costurile variabile sunt determinate de cât de mult utilizați planul și sistemul de sănătate.
Planul suplimentar G are o deductibilă medie de aproximativ 300,00 USD. În cadrul acestui plan, plătiți doar deductibilă, iar asigurarea plătește restul pentru toate procedurile aprobate de Medicare. Nu există coplăți sau coasigurări, nu există taxe în exces și nu există un maxim din buzunar.
În cadrul Planului Advantage, nu există nicio deductibilă. Există coplăți și coasigurări. Persoana este limitată la o rețea de furnizori și spitale. Dacă ieși în afara acelei rețele, ești responsabil pentru o sumă mai mare de dolari sau chiar 100% din factură. Există un maxim din buzunar. Persoana trebuie să plătească până la suma maximă din buzunar, care poate fi de 5.500 USD pentru servicii în rețea.
Pasul 6:
Al șaselea pas este să luați în considerare faptul că partea D, planurile dentare și de vedere au fiecare deductibilă, coplata și coasigurare. Nu există un maxim din buzunar pentru partea D.
Ultimul pas este apelarea unui agent Medicare care va lua contul dumneavoastră informat și îl va conecta la un plan Medicare care vă îndeplinește obiectivele. Agenții Medicare nu vă pot percepe taxe pentru serviciile lor.
Agentul pe care îl alegeți ar trebui să reprezinte atât planuri suplimentare, cât și planuri de avantaje.
Alegerea celui mai bun plan Medicare pentru un diabetic este cel puțin o provocare. Sunt multe de făcut
luați în considerare și mult în joc.
Conceptualizarea unde ați fost și unde doriți să ajungeți în ceea ce privește gestionarea diabetului și finanțele și alegerea furnizorilor de asistență medicală îi va informa pe cei care vă pot ajuta să vă îndepliniți obiectivele.
Puteți găsi un reprezentant Medicare aproape de dvs. formând numărul 1-800-MEDICARE. Programele de asistență pentru asigurările de sănătate de stat (SHIPS) pot oferi, de asemenea, asistență valoroasă cu întrebări legate de Medicare.
Asociația Americană a Persoanelor Pensionare (AARP) oferă o foaie de lucru pentru a vă ajuta să decideți între Medicare original și Medicare Advantage. Fișa de lucru oferă alte subiecte de luat în considerare.
Deși fântâna tinereții poate să nu fie reală, există câteva modalități cheie de a vă ajuta să vă optimizați sănătatea și să vă creșteți longevitatea. Suplimentele Biohacker sunt ușor de integrat în rutina ta zilnică, care pot fi eficiente în același timp fiind o schimbare relativ mică și durabilă a stilului de viață.
Recomandări cheie:
- Suplimentele Biohacker sunt o metodă simplă, dar eficientă de a îmbunătăți starea de bine.
- Vitamina C, colagenul, turmericul și uleiul de pește omega-3 sunt exemple de suplimente de biohacking.
- Suplimentele pot duce la o sănătate mai bună a inimii, la îmbunătățirea funcției cognitive, la performanță atletică avansată, la creșterea imunității, la pierderea în greutate și la îmbunătățirea pielii, părului și unghiilor.
- Înainte de a începe orice supliment nou, consultați medicul dumneavoastră sau nutriționistul pentru a confirma că este sigur.
Cele mai bune suplimente de biohacking, numite și hack-uri de ciuperci, pot include suplimente de vitamina C, suplimente de fibre, suplimente de ciuperci și chiar suplimente de proteine.
Ce este biohacking?
Biohacking-ul este considerat o manipulare „do-it-yourself” a mediului înconjurător. Apoi, îmbinându-l cu modificări ale corpului prin tehnologie, suplimente, ajustări ale somnului și chiar dietă. Pentru unii, metodele mai avansate de biohacking includ dispozitive implantabile.
Augmentarea și îmbunătățirea umană sunt adesea termenii cel mai frecvent asociați cu biohacking; cu toate acestea, acestea sunt în general legate de dispozitivele implantabile. Biohacking poate fi atât de simplu sau atât de complex pe cât dorește un individ.
Scopul biohacking-ului este de a îmbunătăți performanța corpului și a minții, sănătatea și bunăstarea prin intervenții atent și strategice.
Cum funcționează biohacking?
Biohacking a fost început pentru prima dată de Kevin Warwick. Și-a implantat o etichetă de identificare prin radiofrecvență (RFID) în braț în speranța că va controla dispozitivele electronice. De atunci, biohacking-ul a parcurs un drum lung. Deși este posibil să nu fi fost forma ideală de auto-experimentare, a deschis porțile altora pentru a explora transumanismul și a îmbunătăți corpul uman, integrând în același timp inteligența prin tehnologie.
Biohacking funcționează, în esență, pentru a vă sparge sau schimba biologia în moduri specifice pentru a ajuta la îmbunătățirea diferitelor procese biologice, pentru a face schimbări mentale sau emoționale și pentru a reduce riscul potențial de a contracta boli predispuse genetic.
Există multe modalități de a utiliza biohacking pentru rezultate de vârf, dar suplimentele sunt cele mai comune și mai ușor disponibile. Beneficiile adăugării unui supliment o dată pe zi pot fi profunde.
Aceste beneficii pentru sănătate care schimbă viața pot include:
- Anti oboseala
- Performanță atletică
- Detoxifiere
- Energizant
- Sănătatea neurologică
- Optimizarea cardiacă
Cele mai bune suplimente de biohacking pentru bunăstare
Sunt disponibile multe suplimente de biohacking, așa că poate fi copleșitor atunci când începeți prima călătorie. Cele mai eficiente suplimente sunt adaptate în mod special unui individ, sau mai bine cunoscute ca suplimente de precizie. De exemplu, femeile însărcinate ar trebui să evite unele suplimente, deoarece acestea pot induce avort spontan sau travaliu prematur.
Este întotdeauna important să discutați cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală dacă vă gândiți să adăugați suplimente de biohacking în regimul dumneavoastră zilnic.
Aceste suplimente sunt cele mai comune pentru a îmbunătăți starea generală de bine. Acestea includ carnitină, extract de semințe de struguri, ulei de pește, turmeric și altele.
Pentru o mai bună sănătate a inimii
Carnitina este un aminoacid care se găsește în mod natural în organism, care își propune să ajute la îmbunătățirea funcției inimii. De asemenea, poate reduce simptomele insuficienței cardiace congestive și a miocarditei. Carnitina poate ajuta la scăderea markerilor de inflamație.
Extractul din semințe de struguri poate scădea tensiunea arterială sistolică și ritmul cardiac, îmbunătățind în același timp fluxul sanguin și deteriorarea oxidativă. Suplimentele de biohacking din semințe de struguri îmbunătățesc funcția endoteliului inimii în timp ce cresc colesterolul HDL (bun) și scad nivelul de colesterol LDL (rău).
Pentru îmbunătățirea funcției cognitive
Acizii grași Omega-3, inclusiv acidul docosahexaenoic (DHA), acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul alfa-linolenic (ALA), sunt toate componentele cheie ale creierului și ale celulelor nervoase. Ele sunt, de asemenea, importante pentru menținerea sănătății creierului și pot fi esențiale pentru îmbunătățirea memoriei și întârzierea declinului cognitiv. Cel mai comun supliment de biohacking este uleiul de pește.
Suplimentele de turmeric conțin curcumină, un antiinflamator și antioxidant asociat cu îmbunătățirea sănătății creierului și cu protecția împotriva bolii Alzheimer. Turmericul ajută la stimularea factorului neurotrofic al creierului, o proteină care îi permite creierului să repare celulele cerebrale deteriorate, să protejeze celulele creierului sănătoase și să îmbunătățească memoria generală și învățarea.
Pentru performanțe atletice avansate
Suplimentele proteice au capacitatea de a crește masa musculară, de a reduce producția de grăsime, de a îmbunătăți performanța generală și de a îmbunătăți timpul de recuperare. Toate acestea sunt esențiale pentru sportivi. Cel mai important lucru de reținut despre suplimentele proteice este calitatea față de cantitate. Pudra de proteine este cel mai comun supliment pentru biohackeri.
Pentru imunitate sporită
Un nutrient natural, zincul este unul dintre cele mai bune suplimente de biohacking pentru a vă stimula sistemul imunitar. Zincul ajută la promovarea dezvoltării și activității celulelor limfocitelor T. Aceste celule T ajută organismul să lupte împotriva diferitelor boli, inclusiv a mai multor forme de cancer care apar frecvent. Suplimentele de zinc pot ajuta, de asemenea, la combaterea răcelilor obișnuite, a congestiei nazale, a durerilor de gât și a tusei.
Pentru pierderea în greutate
Probioticele sunt considerate unul dintre cele mai bune suplimente de biohacking, deoarece au o varietate de funcții. Ele sunt cel mai frecvent cunoscute ca bacteriile bune din intestin care pot ajuta la digestia și funcția intestinală. Ele pot ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea sănătății imunitare și a bunăstării generale. Datorită asocierii lor puternice cu îmbunătățirea sănătății digestive, acestea vor ajuta la pierderea în greutate, în special la grăsimea abdominală.
Atunci când alegeți un supliment probiotic pentru pierderea în greutate, asigurați-vă că acesta conține tulpinile de bacterii necesare și o cantitate decentă uslim-official.top de CFU (unități formatoare de colonii). Synbiotic+ de la Ritual oferă o cantitate optimă de CFU (11 miliarde) și o combinație 3-în-1 de prebiotice, postbiotice și postbiotice pentru un sprijin maxim al intestinului.